ใน “IF & Water Fasting Club” ฟังเสียงตัวเองจากภายใน สู่ชีวิตที่ยืนยาว
กรุงเทพฯ – กระแสการดูแลสุขภาพแนวใหม่ยังคงแรงไม่หยุด ล่าสุด Health Coach นุ่น – สินิทธา บุญยศักดิ์ ผู้ให้ความรู้ด้าน Intermittent Fasting (IF) และ Water Fasting ได้จัดงานบรรยายสุขภาพและพูดคุยกี่ยวกับ “IF & Water Fasting Club by Noone Sinitta Health Coach” ณ สมาคมผู้สื่อข่าวต่างประเทศ FCCT เพลินจิต อาคารมณียาเซ็นเตอร์ เมื่อเร็วๆ นี้
โดยทั้งนี้ ได้รับการตอบรับจากกลุ่มผู้รักสุขภาพอย่างอบอุ่น ซึ่งสะท้อนให้เห็นถึงกระแสความสนใจในแนวทางการดูแลสุขภาพที่เน้น “ฟื้นฟูจากภายใน” ด้วยวิถีธรรมชาติอย่างแท้จริง พร้อมยังได้รับเกียรติจาก หนึ่งในแรงบัลดาลใจของ “Health Coach นุ่น” ในฐานะผู้หญิงทำงาน ทางด้านแรงงานสัมพันธ์ สิทธิสตรีและแรงงานระดับต้นของเมืองไทย คุณศิริวรรณ ร่มฉัตรทอง เลขาธิการสภาองค์การนายจ้างแห่งประเทศไทย และดำรงตำแหน่งคณะกรรมการประกันสังคมผู้แทนฝ่ายนายจ้าง ได้มาพูดถึงการดูแลตัวเองในวัย 70+ ทำอย่างไรถึงได้มีพลังในการทำงานและยังใช้ชีวิตอย่างมีความสุข และยังได้รับเกียรติจาก คุณหน่อง อรุโณชา ภาณุพันธ์ ประธานบริษัท บรอดคาซท์ ไทย เทเลวิชั่น จำกัด เข้าร่วมงาน IF (Intermittent Fasting) & Water Fasting Club ครั้งนี้ด้วย
เปิดเวทีด้วยคำขอบคุณจาก Health Coach นุ่น สินิทธา ที่ได้กล่าวถึงแรงบันดาลใจในการจัดงานครั้งนี้ ซึ่งได้ให้คำนิยามว่า "คุณจงฟังเสียงของร่างกายคุณเอง อย่าเชื่อในสิ่งที่คนอื่นบอก จงลองปฏิบัติและปรับใช้ข้อมูลที่ได้รับมา เพื่อให้เหมาะกับตัวคุณเอง""
โดยเนื้อหาคลาสแบ่งออกเป็น 3 เซสชันหลัก ดังนี้
เซสชันที่ 1 พื้นฐานและประโยชน์ของ Water Fasting
Health Coach นุ่นอธิบายถึงหลักการของการทำ Water Fasting โดยเน้นประโยชน์ด้าน Autophagy (การฟื้นฟูเซลล์), การปรับสมดุลการเผาผลาญ, การเสริมสุขภาพลำไส้ และการจัดการน้ำหนัก พร้อมทั้งหักล้างความเชื่อผิดๆ ที่หลายคนยังเข้าใจคลาดเคลื่อน
เซสชันที่ 2 ด้าน Intermittent Fasting ที่เหมาะกับตัวคุณ
หัวข้อที่ได้รับความสนใจเป็นพิเศษ โดยเฉพาะกลุ่มผู้หญิง คือ “ช่วงเวลาที่เหมาะสมในแต่ละเดือนสำหรับการทำ IF” ทั้งนี้ Health Coach นุ่นได้เจาะลึกเรื่องฮอร์โมน และ พร้อมให้คำแนะนำเชิงปฏิบัติในการทำ IF อย่างปลอดภัยและได้ผลในชีวิตประจำวัน
ช่วงพักเบรคสุดพิเศษ ด้วยการบำบัดเสียง Sound Bath โดย “อาจารย์ Kendo” (ภพ เดชาเบญจรัตน์) ผู้เชี่ยวชาญด้านพลังงานเสียง Sounds therapy ซึ่งได้นำการ “สวดชุมนุมเทวดา” มาผสานกับการใช้ขันทิเบต เพื่อส่งพลังบวกแก่ประเทศไทยและผู้เข้าร่วมกิจกรรม เสริมความสงบชัดเจนทางจิตใจและซึมซับความรู้ด้านสุขภาพได้อย่างลึกซึ้ง
เซสชันที่ 3 ประโยชน์ของ probiotic ต่างสายพันธุ์ “Health Coach นุ่น” ได้แนะนำการเลือกอาหารที่เหมาะสมหลังช่วงการทำIF โดยเน้นการเสริม Probiotics สด ที่ดีต่อลำไส้, และประโยชน์ของไฟเบอร์คุณภาพสูง เพื่อบำรุงลำไส้และระบบย่อยอาหาร เพื่อสุขภาพ และอารมณ์ที่แจ่มใส่ พร้อมเคล็ดลับการวางแผนมื้ออาหารเพื่อประสิทธิภาพสูงสุดของ IF
สำหรับผู้ที่สนใจเข้าร่วมกิจกรรมความรู้สุขภาพดีๆ เช่นนี้ สามารถติดตามกิจกรรมถัดไปจาก Health Coach นุ่น สินิทธา บุญยศักดิ์ ได้ที่ โทร. 087-999-0234 หรือ
ติดตามข้อมูลข่าวสารได้ที่เพจ: Noonessinitta Health Coach
